乳製品と乳がんについての最新研究【牛乳に関する懸念】

<牛乳と乳がんについての最新研究> 先日牛乳の危険性について記事にしたばかりですが、 つい先日牛乳と乳がんの関係を示す報告があったので紹介しておきます。 なんでも 牛乳を少しでも飲んでいると乳がんのリスクが上がる! たくさん飲んでいる人はリスク…

集中時間をアップさせる動画

<動画を見るだけ!?> 今回はライトな話。 手軽に集中力を回復させる方法です。 集中力の話は定期的に取り上げてますが、 先日メンタリストDaiGoさんが面白い論文を紹介されていたので取り上げます。 集中時間を2倍にする方法 内容としては特定の刺激が脳…

便秘が改善しない時に試すべきこと【東洋医学の考え方】

<ちょっと変わった便秘対策> 今回はライトな内容。 便秘改善のために試して欲しいある方法 についてです。 ネタ元はこちら 便秘が一向に改善したいときに試して欲しい事 色んな便秘改善方法を試したけど上手く行かなかった人のために 少し変わった視点で…

痩せる食習慣7選【太りにくい健康な体をキープしよう】

<太らない生き方> 皆さんは普段の生活でどんなことを意識しながら暮らしていますか? 今回は 痩せる習慣という意味も含んでいますが、 本質としては太らない食習慣の話です。 日常的に意識しておくことで 理想的な体型をキープできるようになります。 ダイ…

知っておきたい厚化粧リスク

今回は久しぶりにメイクの話です。 内容としては 厚化粧には色んなデメリットがあるよ というもの。 普段バッチリメイクをする人は 厚化粧のリスクを知っておくといいでしょう。 今回の記事から分かること ・科学的にみるメイクの意味(おさらい) ・厚化粧…

「牛乳は体に悪い」はホント?【知っておくべき乳製品のリスクとは】

<乳製品は危険?> 最近最近牛乳や乳製品に対するリスクを発信する情報源が増えてきました。 そういえばこのブログでもチーズやヨーグルトに関しては取り上げできましたが、 牛乳や乳製品全体に関してどのくらい気をつけておいた方がいいのか ということに…

食事で出来るウィルス予防【免疫力を高める食事】

コロナウィルスが世間を騒がせていますね。 基本的には風邪対策に近いですが、 もしもコロナウィルスにかかってしまうと大事です。 今回はコロナウィルスへの対策に踏まえて、 免疫力が上がる食事について考えてみたいと思います。 <この記事から分かること…

加熱していい油って?【揚げ物に向いてる油と向いてない油】

<加熱調理に適した油とは> 皆さんは揚げ物や炒めものをする時にどんな油を使っていますか? 私は自炊で料理するときは揚げ物はめったにしないので、 炒め物にオリーブオイルを使っています。 ちなみにオリーブオイルやココナッツオイルについてはこのブロ…

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