オリーブオイルは脳も健康にする?☆

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今日はオリーブオイルについてのライトテーマです。

オリーブオイルについては質のいいものを使おうという話を前回しましたが、

 

オリーブオイルの健康効果は

物凄くたくさん報告されている反面

そこまで体に良くないかもて報告もある程度されています。

研究されてる量が多いんですよね~。

 

現時点の私の見解としては、

質のいいオリーブオイルを日常の料理で使う分には問題なく健康にいい

といった感じです。

 

そんな訳で、

オリーブオイルに関する研究はその都度取り上げていこうと思っています。

今回はマウス実験で脳への影響が報告されましたので共有させていただきます。

 

<オリーブオイルは脳に良い?>

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31762202

『エキストラバージンオリーブオイルは、シナプス活性、短期可塑性、記憶、神経病理を改善する』

発表:2019年

機関:テンプル大学 

 

脳の働きを悪くするタンパク質を注入したマウスにオリーブオイルを与えたところ

オイルを与えたマウスは普通の食事を与えたマウスに比べて

 

・脳に悪影響を与えるタンパク質の量が40%になっていた!

・学習や記憶力の向上も観察された!

 

という結果が出たようです。

マウス実験ではありますし、

これだけでは決定的なことは言えませんが、

6割減って結構な数字ですよね。

 

脳機能に対する効果も注目されて研究が進んでいってほしいものです。

ちなみにここで言われているオリーブオイルは

エクストラバージンオリーブオイル

のことですからね。

繰り返しになりますが、

料理油としては非常に優秀なので

質のいいオリーブオイルを選びましょう。

 

 

『ゴヤ・ウニコ』

 

【駄文】自分の記録用に音声入力で感想文を置いてます。読み飛ばし推奨。

 

ここからはですね音声入力により記録をね行っていきますと橋でいいんですけどねまあ書いた人がどんな感想を持ってたのかとか言うのですね読んだ人がわかるようにして送っていう単純な商品だけのいいとこしか言わないアフィリエイトサイトみたいな感じになるよりは科学的に正しいね普段の自分の方でも探していける選んだ人も判断できるようになっていくんじゃないかな私はどういう風なこと思ってどんな感じの人間なんか若干見えた方がですね読んでる人もこういう点において信用できるかんしたらいいかなとかそういう風な見ることができるのでできるだけ編集ないってことで5時遅れず温泉オリーブオイル まあほとんど体にいいだろうって確定やろうっていう風に言われてますけどまだ今物議をかもしてるものとしてはもうほんと良くない可能性に関してもまだ実験9出てるよって言うとあとはですね偽物が娘エキストラバージンオリーブオイル以外にも出てるのでそれに関してはよくないね X 君トラバージンココナッツオイルとココナッツオイルって言って言ってても実際はねエキストラバージンじゃなかったりするので偽物はちゃんと見分けられるようにしないといけないまあそれを踏まえた上で本当のちゃんとした天然のものに関しては油として敵を使っているに限って7日になったらまあほぼいいだろうことは分かってるって言うかな違うと思うんですけどねなんかね入れて飲むといいとか言う人もいますけどそういう見方をするためのものじゃないしその体は本当にそんなんしたいって思ってるんかって言うと多分違うと思うそんな感じなんですけど俺様に関してはあるんですけど一つとしてはいいかなと思っていうのは結構ありますのでどうなったかなっていうのはわかってますけど昔から使われてもそこまで酷いことにならない感じで注意が必要ですね本当に 最近あと YouTube にチャンネルですの検証してくれてるような道が曲がってたりするので偽物かどうかの検証とか実際血糖値が変わるかどうかの検証なんやかんで結局こういうのは自分の体で確かめてその科学的に正しいものが自分の体に正しいとは限らないのでどうなんかなって今確かめてる人のことが必要ですからねまずは確かめてみて確かめて体に聞いて判断するってのが正しい手順になるんじゃないかなということですね今でも美味しいですよねオリーブオイルいいやつは美味しいですよそんなガブガブ飲んでも何かなちょっと高くてもいいもの買ったらいいんじゃないですかねサラダ炒め物本当に少量しか使わないものですからねいいものを使いすぎると 大きすぎる病気はとね結局もったいないことになりますからね余ってしまって参加してもう一軒割高であっても小さい容器で新しいものを買うね十分に価値のある投資方法だと思います同様にインターネットとかでね通販購入するっていうのもね手間とかいらんし習慣づけし安いし思った時にできるって言うには相当送料かかっても価値のある行動じゃないかなと思ってますねあの定期購入ができるのが大きいですね雨が降ってるの風が降っててもこの日に購入って決めといた食生活のリズムを作るのにねとってもいい一定量以上消費して送って目標を立てることもできますかインターネット結構ありなしおすすめできるサービスに楽天と Amazon で事故した時でもかなりの精度でそういう生活を続けて

 

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