加湿器が風邪予防に効かないって本当?

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<加湿器が無駄って!?>

先日メンタリストDaiGoさんが

風邪予防についての動画を上げられていました。

 


科学的に正しい風邪対策法

 

DaiGoさんはこの中で

「加湿器は風邪予防に効果ありません」

とおっしゃっており

私の認識と違った

ので、加湿と風邪予防に関する論文を確認してみました。

 

<信憑性の高い風邪の研究論文>

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21735402

『風邪予防に関する物理的介入の効果』

機関:コクラン共同計画

発表:2011年(数回更新済み)

方法:67件の研究論文を調べた大規模なメタ分析

 

ここで示されたのは

・医療用マスクには一定の予防効果がみられた

・手洗いがかなり優位に効果がある(ただし消毒液に意味があるかは不明)

 

全体的には

衛生的にしておくと風邪予防できるよ

という方向性の報告でした。

 

アルコール消毒にあまり効果が見られない話は

以前にインフルエンザの話で取り上げましたね。

 

この報告自体はおそらく

風邪に関する研究としては

かなり信憑性が高いといえます。

関連する論文でも沢山引用されてますね。

 

Daigoさんが話題にしたのは

この研究の追加レビューとして発表された報告です。

 

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001728.pub6/full

『加湿空気と風邪』(2017年更新)

対象:387人(風邪患者)

方法:6つの研究によるランダム化比較試験

 

ああなるほど

 

結論からいいますと

DaiGoさんが間違ってますね。

正確には認識にやや誤解があるように感じます。

 

ここで報告されたのは

・加湿器による空気は、風邪の治療に対する効果は認められない

という点

 

 

気づきましたか?

このレビューは

治療効果についての報告であって

予防効果については言及されていないんです。

 

これ単純に考えれば

加湿と予防に関してはデータが揃ってない

とするのが正しいでしょう。

集めた研究の中に

予防効果についてのデータは充分でなかったけど、

治療効果についてのデータはあったのであとからレビューしたと。

 

だって

加湿と予防の関係についてデータが有ったなら

最初の風邪予防に関する研究報告で

「加湿による予防効果はある程度認められる」

とか

「加湿による予防効果は認められない」

とか報告されるはずです。

 

この辺りの認識が間違ってたら教えていただけるとありがたいです。

 

ただDaiGoさんのいってることが完全に間違ってるんじゃなくて、

「風邪のひき始めに慌てて加湿器を回しても意味がないよ」

ってことですね。貴重な情報です。

他の研究では、むしろ治療の邪魔になったって報告もあったりします。

今回のDaiGoさんの認識のズレは「風邪対策」と「風邪予防」という定義の問題な気もしますね。

これで終わってもスッキリしませんので、

加湿と風邪予防に関する論文を探してみました。

 

<湿度と風邪予防を調べた研究>

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18977127

『急性気道感染症と温度・湿度の関係』

低湿度・低温度が風邪の感染を進めるのかという研究で、

こちらから全文が読めます。

https://www.resmedjournal.com/article/S0954-6111(08)00342-9/fulltext

機関:オウル大学、フィンランド健康科学研究所(2008年)

機関:2004年と2005年の2度に分けた調査

対象:3697人(17~30歳)

   喘息患者と非喘息患者が半々

   気候データはフィンランドのもの

 

結果

・低温と乾燥は感染率を上昇させる

というもの。

実験というよりデータ分析ですが、

同様の研究報告が多々上がっているので、

乾燥は風邪対策の天敵

であることは確かと考えていいでしょう。

 

 

他には

トリニティ大学のメリー博士(感染症の研究者)が

加湿器の効果についてのピンポイントの報告をされています。

https://healthybutsmart.com/humidifiers-health-benefits

『加湿器の効果』

発表:2019年

形式:19の科学論文を引用したレビュー

 

この中では人を対象とした118の臨床試験から4つの項目について書かれていました。

・乾燥肌対策

・風邪やインフルエンザ予防

・喘息やアレルギー対策

・いびき対策

 

ありましたね。

風邪予防に関する内容です。

 

2種類の説明の仕方がされていて分かりやすいです。

①データとしての予防効果

これは先程挙げたフィンランドの研究他多数のデータ報告が紹介されており、

フェイスマスク・換気・加湿器が、風邪やインフルエンザの感染予防に有効であることを示していました。

 

②実際の実験として予防

これについては最初に挙げたコクラン共同計画が引用されています。

やはりメタ分析のデータとして不充分という判断。

私の判断と一緒でホッとしました(笑)

 

①と②を総合した結論(私自身の結論と同じです)

 

加湿器は

風邪の感染予防に役に立つ可能性が高いが

すでに感染していたり風邪を引いている人の助けにはならないだろう

 

そんな訳で、

部屋の乾燥対策は

しっかりやっておいて損はない

というのが私の結論でした。

 

 

この冬もメンタリストDaigoさんオススメの

アロマディフューザー(加湿器)に頑張ってもらいます。

 

【駄文】以降は音声入力無編集で感想を残していてます。読み飛ばし推奨です。

IA ここからは私自身の感想だったり他の記事との関連性とか男へ残すことですねこのブログ自体の言ってることに一貫性を担保しようかなという風に思っていますで待ってても今回のこともそうなんですけどやっぱ知識って型の発疹って結構その穴があったりとかちゃんと批判をしてもらえないとおかしいことになったりだとかですねファクターがちゃんと設置されてなかったら間違った情報が流れていってしまったりする主になりますのでちなみにこのつまりこのスペースもですね一つの権威性を下げる効果とですねこのブログの一貫性を保つ効果ということですね実はあるんじゃないかなと思っていますが基本的には読み飛ばしてしまっていい内容ですさてはい今回取り上げるのですねまメンタリスト DAIGO さんのですねその風邪予防に加湿器は意味ないんやでっていうことですねやたらとプッシュするんですけどその風邪の治療には意味がないっていうふうに出てる元気はあるんですけど要望にまで意味がないっていう風にすね特にですね意味がないっていうことが証明されてるわけではないということがですね気をつけなきゃいけないことなのですねそのこの辺のには説明資料かどうかっていうところとですねその要望かどうかっていうのは結構大事なところですねまあその彼自身が誰その一回も赤4月には予防の意味何やっていう風にですね読み込んでしまったのでずっとそのことですね発信され続けてるんですけどなんかこないだのコロナウイルスのこともそうの時もですねずっと発信され続けているんですけども加湿器自体はですね予防効果に関してはちょっと認めてもいいんじゃないかなと個人的には思うんですけどコクラン共同計画においてもですねこれ私が読む限り私の見方が間違ってるんやったら別なんですけど読む限りですね治療に関してつまり風邪引いてしまった後の治療をつまり回復を早める効果に関しては否定されてるんやけど予防効果に関しては否定はしきれないという風に読み取ったんですよねこれメンタリスト DAIGO さんのお空がごっちゃにして言ってるんじゃないかなっていう風に思ってるんですねそのコクラン共同計画自体はかなり大事だと思うんですけども信憑性高いんですけど治療効果で予防効果の違いは本当に気をつけないといけないことになってるのでしかもなんだろうねその過失による予防効果はですね基本的にはその他の研究では結構その湿度が感染に関連してくれることはですね結構いろんなとこですね出てますのでその加湿器自体をピンポイントで見た時ですねやっぱりその風邪やインフルエンザ予防としてそのもある程度認めていいんじゃないかなという風にデータもね他の研究からしっかり出てますのでコクラン共同計画の中には項目としてなかったものなので加湿器が効かないっていうのをそれ言ってしまうのですねかなり危険なもんだと思うんですよねこれで例えばコロナウイルスがですね加湿器効かへんらしいからみたいな感じですねもう余計増えてしまったりとかして風邪ひきが増えてしまったですした時んですね基本的な責任とれないですからねなんてがこういうお菓子処おかしいよって言ってるようなんですね状態にしとかないと困るんですけど基本的にその YouTube にコメントもできひんしそのメッセージを送っても基本的になんだろうなそのスルーされたりだとか暗黙にされたとか逆に何か特定のユーザーとしてですね目をつけられてしまったりだとかですねするリスクを考えるとですねあの誰もが発信できる状態ならないわけですよそれは相当問題なんじゃないかなとね特にですねメッセージに関してはそのカレーのチャンネル登録していないといけないつまり誰でもそこに発信できるわけじゃないっていう風にお金払わないといけん言えないよっていう世の中になってますのでこれをかなり危険な状態になってるんじゃないかと個人的に思ってるんですけど誰もまあ気にしてないんですかね歌詞付きの論文を見返した人他にいないんですかねなかいたら教えて欲しいんですけど9日4月に関しては私はある程度高く評価してるんですよね その実際に部屋を加湿しておく状態やとノートの状態いいですかねで喉の状態が良いとですねやっぱり風邪気味そんなならないですよ私喉から風邪が来るタイプなんですけどここ数年風邪引いてないですからねその代わり感想に関してものすごく気を使ってますねあの肌にも大したもんですね大事な要素なのでそういう意味ではですね加湿状態お金に作り上げてるんですけどこれが本当に意味ないのかって言うとですねそれはまた違うやろうっていう風に思っていますので今回はちょっと否定的な意見を述べさせてもらいましたでも基本的なメンタリスト DAIGO さんね言ってることはですね結構出たの私にとっては参考になることですしとてもですね力になってますし知恵をお借りしてるところもありますので感謝していますしそれなりに姉ちゃん弟子としての音役割を考えてはいますのでもですねもうこの加湿器周りに関してはやはりこれはちょっと違うんじゃないかなという立場ですねさせていただいてます以上です

 

 

 

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