ストレス対策に有効とされる意外な映画【修正中】

ストレス発散になる映画とは?

 

今回取り上げるのはメンタリストDaigoさんの

『ストレスに効く映画が意外すぎた件』

https://www.youtube.com/watch?v=oVDhFxP_CNY

 

短い内容なのですぐ観られます。

ストレス解消に有効で

しかもストレスへの耐性が高まる

映画の種類が判明したということでした。

タイトルに「意外」と入ってますが、

Daigoさんの放送を聞いてる人は予想ができたんではないでしょうか?

私は予想通りでした。

結論から言いますと

それは

ホラー映画です。

ただし

自分から進んで見に行ったものが大事です。

 

ピッツバーク大学の研究

お化け屋敷が好きな262人の男女を対象にした実験です。

お化け屋敷の前後で、メンタルテスト&脳内スキャンを行い、脳の状態を比較しました。

結果

お化け屋敷を終えた後では

メンタルは安定し、

リラックス状態になっていたことが分りました。

ストレス解消&ストレス耐性が高まるメカニズム

なぜそんな事が起こるのか

それは落差の問題になります。

恐怖体験をすることで、日常がとてもありがたいものに感じるというもの。

寒い日に暖かい部屋に入るとホッとするのと同じですね。

また、

擬似的で積極的な恐怖体験を得に行く場合。

安全であることは頭でわかっているけど

生物としての恐怖は感じるので、

ストレスに対して強くなるというわけです。

そんなわけで、無理せず適度な恐怖をオススメ、

それがホラー映画ということですね。

まとめ

適度な恐怖体験としてホラー映画を観ることは有効。

苦手な人は映画館じゃなくて、

DVDやネットを使って自宅で手軽に観るのが良さそうです。

そんな訳で

自分はユーネクストの30日無料トライアルを3回くらいやってます。

結構快適に映画が見られるのでオススメ。

 

 

 

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