集中力が飛躍的に伸びるサイクルメモの使い方

<集中力が持続するテクニック> 今回は集中力を保つスケジューリングの仕方についてです。 先日、メンタリストDaiGoさんが集中力を持続させる方法としてサイクルメモというテクニックを考案していたので、考察してみます。 【11時間ぶっ通し集中】サイクル…

1日5分で出来る瞑想【ストレス激減&集中力アップ】

<簡単にできる瞑想> 瞑想(めいそう) って聞いたことありませんか? なんとなく修行してるお坊さんのイメージが浮かぶ人は多いでしょう。 しかし瞑想は「マインドフルネス」とも言われ、最近軽いブームだったりします。 (正確にはやや意味が違いますが)…

サイコパスに学ぼう、アホのスルー技術【修正中】

バカを相手にしないために 今回とりあげるのは 2018/12/9にメンタリストDaigoさんが投稿した 『サイコパス式アホを相手にしないスルーの技術』です。 https://www.nicovideo.jp/watch/1544294044 ちなみに今回は ・どういう行動が馬鹿か? ・どうやって馬鹿…

メンタルが強くなる10の行動~「性格改造の科学」から学ぶ ~

メンタルを強くするにはどうすればいいの? 前回に引き続き、 性格を変える行動の科学を進めていきます。 メンタル弱い性格を変える10の介入行動 メンタリストDaiGoさんが 紹介されていた研究から学んだことを実践してみました。 今回は神経症的傾向が高い人…

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