視力低下を防ぐ方法5ポイント

<視力低下を防ぐ方法> 「ブルーベリーは目にいい!」という話はよく聞きますね。 先日ゆっくり健康大学さんがレビュー放送で視力低下について取り上げられていて、なかなか興味深かったので取り上げます。とは言え引用の引用みたいな構造になりますので、…

新型コロナウィルス対策としての換気

<正しい換気の方法> コロナウィルスのクラスター発生(集団感染)の予防策として、 「換気」についての見解が 空気調和・衛生工学会から出されていたので共有します。 こういった情報は歪めて伝えてしまうのが怖いので、 できるだけ淡々と書きますが、 時…

手洗いの効果と正しい洗い方【公式発表を再確認しよう】

<感染症対策で最も大事なこと> 世間はまだまだコロナが流行中ということで。 手洗いの効果と正しい手洗いの仕方についてまとめてみました。 こういった感染症の話題は 「新しい研究でこんな事がわかった!」 「〇〇が効くらしい!」 みたいな発信は控えて…

ビタミンサプリに発がん性ってホント?【国立がん研究センターの報告】

<ビタミンサプリは癌の原因?> 日常生活の中で不足しがちなビタミン類… 新鮮な野菜や果物をいつも摂り続けるのって大変ですからね。 サプリメントでビタミン摂取を補助している人もいるでしょう。 しかし最近 「ビタミンサプリを摂ると発がん性が高まる!…

食事で出来るウィルス予防【免疫力を高める食事】

コロナウィルスが世間を騒がせていますね。 基本的には風邪対策に近いですが、 もしもコロナウィルスにかかってしまうと大事です。 今回はコロナウィルスへの対策に踏まえて、 免疫力が上がる食事について考えてみたいと思います。 <この記事から分かること…

発酵食品で不健康になるケース(知っておきたいリスク)

みなさんは発酵食品は好きですか? 「発酵食品は体にいい」 はもはや常識となりつつありますね。 しかし、 最近そういった健康食品が 人体に害を及ぼすケースがある ということが最近報告されました。 https://theconversation.com/kombucha-kimchi-and-yogu…

風邪のひきはじめと正しい食事(風邪の時は食べないほうがいい?)

<風邪の時の対処法> 冬の寒さが本格的になってきて、 私の周りでも風邪をひきはじめで病院に行く人が出ています。 以前に風邪予防の記事を書きましたが、 今回は ・風邪のひきはじめ ・風邪を引いてしまった 時の正しい治し方 について食べ物を中心に考え…

安全な食品を求めることの罠~オルトレキシアになってませんか?~

<健康な食事にこだわり過ぎて体調を壊す> このブログでは食事について特に多く取り上げていますが、 そういった 安全で健康的な食事 を意識する人が高確率で1度は陥ってしまう 危険な罠 『オルトレキシア』 について話してみようと思います。 これは 不健…

知らないと怖い血液クレンジングの闇

<根拠をもって判断するオゾン療法> ここ数日で 血液クレンジングの話題がよく出ます。 これは ・美容系のクリニック ・整形外科など で行われている自費診療(保険の効かないもの)です。 内容としては ・血液を100~250ccの血液を抜き、 ・オゾンを加えて…

加湿器が風邪予防に効かないって本当?

<加湿器が無駄って!?> 先日メンタリストDaiGoさんが 風邪予防についての動画を上げられていました。 科学的に正しい風邪対策法 DaiGoさんはこの中で 「加湿器は風邪予防に効果ありません」 とおっしゃっており 私の認識と違った ので、加湿と風邪予防に…

インフルエンザ予防のアルコール消毒は無駄!?

<アルコール消毒の有効性実験> 今回はライトテーマです。 少しずつ涼しい日が増えてきました。 インフルエンザが随分と早い時期に流行しだしたそうですね。 私はインフルエンザになったことはないのですが、 一応マスクを買いました。 ユニチャーム 超立体…

お問い合わせ  プライバシーポリシー