チーズが体に悪いってホント?~実は数少ない科学的に正しい健康食品~

<チーズが体に悪いって本当?> ピザにトーストにグラタン、チーズフォンデュにチーズリゾット… チーズを使った料理って美味しいですよね。 最近だと チーズタッカルビ なんかが話題を集めています。 // リンク 私は最近知ったのですが、 鶏肉と野菜を使っ…

糖分は脳に逆効果?~疲れた時の甘いものってどうなの~

<この記事から分かること> ・『砂糖は気分や集中力を上げてくれる』という シュガー・ラッシュ説の信憑性が分かる。 ・疲労感・集中力のコントロールに糖分が有効か分かる。 つい昨日、 脳を活性化させる食品の記事を書いたばかりで、 タイミングよくメン…

ココナッツオイルの効果効能と使い方 ~髪や肌ケアに最適でダイエットにも使える!~

<万能!?ココナッツオイル> 今回はココナッツオイルに関する内容をまとめていきたいと思います。 やたら色んな人が推しているココナッツオイルですが、 その効果・効能は科学的に見てどこまで信用できるのでしょうか? そこで今回は 1.食品として期待さ…

リバウンドの意外な原因とは?~カロリー制限の落とし穴~

<考えなしにカロリー制限をやってはいけない> 本日は リバウンドの原因の話 これ…女性が比較的よくやってしまってることですね。 特に計画性なくダイエットをはじめてしまう人は要注意です。 <時間がある人は動画をどうぞ> オススメの動画はこちら↓ あな…

食べると読書スピードが上がるものって?

<速読食品って何?> 本日は読書と食べ物の話です。 そこまで意外ではない内容ですが、 逆に言えば、今ある認識を正しく後押ししてくれる内容です。 きっかけはメンタリストDaigoさんの動画 読書スピードが上がる【速読食品】とは 実際に読書スピードが上が…

最高の起床のための意外な条件~オススメの快眠アイテム~

<睡眠の質が高い人の特徴> 最近暖かくなってきましたが、 朝方はまだまだ冷えます。 私はこういった時期は睡眠の質が悪くなりがちで、 毎年快眠法を振り返るようにしています。 今回はメンタリストDaiGoさんのこちらの放送↓ ⭐️アラームなしでも起きれる最…

メンタリストDaigoの愛用品(その①)

今回は 日頃からDaigoさんが紹介されているアイテムとその関連商品 について考えていこうと思います。 科学的根拠と合理性を重視する 彼の持ち物から学ぶことが沢山あります。 <日用品> 『 ノーズミント』 ノーズミント 楽天市場 Amazon Daigoさんが放送中…

コンビニで出来るメンタル改善方法

今回もライトな内容です。 一分間でさらっと頭に入れたり、 以前の話を振り返ったり出来たらいいと思います。 メンタル回復といえば… こういうのはメンタリストDaigoさんの得意分野ですね。 コンビニで買えるメンタル良くなる商品がこちら はい、結論から言…

子供が野菜を多く食べるようになる方法~逆転の発想~

子供に野菜を食べさせたい 今回のお話は 子供が野菜を食べてくれるような料理を紹介…ではなく 子供の野菜を食べる量が増える簡単なテクニックの話です。 応用すれば大人にも使えそうです。 メンタリストDaigoさんが紹介していた研究なのですが、 子供に36…

石鹸とシャンプーの正しい選び方~すでに内閣府から合成洗剤の危険性が発表されている件~

今回は正しいシャンプー&石鹸の選び方です。 今までも何度か取り上げてましたが、 今回は危険な商品についての話。 聞いたことのある商品名がバンバン出てきます。 話のきっかけは メンタリストDaigoさんのこちらの放送を観てですね。 アレルギー爆発!買う…

マルチタスクの利点が判明!!

今日はマルチタスクのお話 マルチタスクっていうのは複数の作業を同時に進めることで、 少し前に軽いブームになりました。 ただし現在の心理学では 1度に色んなことをやってはいけない つまり マルチタスクは生産性を下げる ことが常識になっています。 ワ…

頭痛腰痛の意外な原因(ほんの少しの〇〇不足)

腰痛頭痛の意外な原因 今回は 睡眠関係の軽めのテーマです。 お馴染みメンタリストDaiGoさんの放送です。 病院行っても治らない頭痛や腰痛の正体 こちらで紹介された論文を読み進め、 腰痛・頭痛のときに考えると良いことをまとめました。 <頭痛・腰痛の対…

科学的に証明されている早漏対策の話~平均時間と満足度~【記事修正中】

性交持続時間のコントロール 今日はメンタリストDaigoさんの4月頭の放送 『新元号「令和」を記念しましてR18(令和18年)放送〜すぐイきがちな人のための性交持続時間延長法』https://www.nicovideo.jp/watch/1554138302 の内容をまとめていきたいと思います…

速読の嘘と正しい速読の方法~肯定派と否定派両方読んでみた~

速読の嘘 今回は速読の話です。 すでに読書術の話で速読の怪しさは取り上げていますが、 『本が早く読めるようになる』 というのがどういうことなのかということを考えていきましょう。 まず速読の嘘と正しい方法については こちらのメンタリスト投資家Saiさ…

無駄に自分を責めずに生きれるようになる「自責グセ対策法」とは?【記事修正中】

本日メンタリストDaigoさんの生放送を聞いて内容がとてもよかったので、 熱が冷めないうちにまとめました。 なので、今回は論文の信憑性とかは検証しません。 見返すときの手がかりにでもなればよいかなと思っています。 また、放送中に紹介された本もまとめ…

科学的な証明がされている効率のいい勉強法【記事修正中】

効果の高い勉強法5選 せっかくなので勉強シリーズを紐づけておきます 今回はこちらの放送 科学的に証明されている効率のいい勉強法10選 2018/10/30https://www.nicovideo.jp/watch/1541058184 ハロウィン時期のため 着ぐるみ 三毛猫 大人用 みけねこ ミケネ…

『お金と投資の授業』を視聴して【記事修正中】

お金と投資の授業 今回は主に動画の感想です。 メンタリストDaigoさんと 英國投資家の房さんとの対談動画がアップされました。 世界を飛び回って自由に生きたい人のためのお金と投資の授業 https://live2.nicovideo.jp/watch/lv319210600 基本的には二人が自…

繰り返し学習の落とし穴って?【修正中】

教科書を読み返せば読み返すほど成績がさがる? 前回↓と関連する内容… 勉強法シリーズが続いてますね。 今回はこちら↓ 『教科書を何度も読む→むしろ成績落ちる説』 https://www.youtube.com/watch?v=p0eNOz3AhDc 勉強法動画に誘導する内容ではありますが、 …

正しいノート術とはなんだろう【修正中】

いわゆるノート術は科学的に正しいのか さて今日は勉強法のお話です。 大学の合格発表もあらかた終わり、 来年度受験生が本腰を入れようとしているこのタイミングで… ちょうどメンタリストDaigoさんが 『ノートの科学〜実はノートを取った後にアレをやると記…

メンタルに効くおやつとは?~オタゴ大学の研究から~

今回はメンタル改善に効く食べ物のお話 なぜこれを調べようかと思ったかと言うと、 メンタリストDaigoさんの放送を観たからです。 科学的に最強のおやつがこちら こちらの放送では 「メンタル改善・メンタル安定に効く食べ物って何?」 という疑問にオススメ…

モテる体臭とその方法について

女子に好かれる体臭!モテ臭とは 今回は若干男性向けな内容です。 先日メンタリストDaigoさんが モテ臭という放送をされてました。 女子に好かれる体臭!モテ臭の作り方 女性に好かれる体臭ってあるの? どうすれば身につくの? 彼の放送は要約・引用が出来…

思い込みを回避するデバイアスとは

様々なバイアス(思い込み)を回避する方法 デバイアスというのは、 自分の思い込み(バイアス)を回避することです。 言葉としては メンタリストDaiGoさんが 『人間関係から投資判断にまで使えるペンシルベニア大学式12のデバイアスガイド』 という放送をさ…

「朝食を抜くと太る」は嘘?

<朝食を抜くと体に良くない説> 昔から私達は 「1日3食しっかりとりましょう」 と聞いて、暮らしてきました。 でもそれって何の根拠から言われてたんでしょう? ちょうどメンタリストDaigoさんがこの話をされており、 興味がわきました。 企業の陰謀!朝食…

報われない努力から卒業する方法を考える【修正中】

報われない努力からの卒業 今回取り上げたのは メンタリストDaigoさんの以下の動画 「報われない努力から卒業する方法がこちら」 https://www.youtube.com/watch?v=e4IaP-7icOA 内容としては過去の放送の宣伝なのですが、 自分を振り返るのによい話だったの…

頭が良い人の5つの特徴って?

頭がいい人の特徴 「あの人頭がいいな」 って人いますよね。 これに関する記事や報告ってたくさんあるのですが、 こういった放送を 本当に頭がいい人の5つの特徴 メンタリストDaigoさんがされていたので、 自分も調べてみようと思いました。 彼の放送の要約…

ゆるい筋トレでも体型を保てる食べ物

激しい筋トレが難しい人 今回は 「筋トレを軽く(5~20分くらい)ならしてるけど、 たまに出来ない日もあるな・・・ でも筋肉は落としたくない、体型も維持したい…」 みたいな人や 「夏に向けてもう少しだけ体を絞りたいな…」 って人にオススメです。 今…

脂肪だけを落とすゆる断食ってなに?~論文を読んでみた~

お腹周りを痩せさせる簡単な方法 最近メンタリストDaigoさんがダイエット系の話をよくされますね。 私がこのゆる断食という言葉を聞いたのは以下の放送が最初です。 筋肉減らず脂肪だけ落ちる最新のゆる断食とは 彼の動画は要約・転載が禁止されているので内…

あなたの食欲が止まらない理由ってもしかして〇〇不足?

<食べ過ぎの原因は〇〇不足> 先日プロテインとたんぱく質について書いたところ、 ちょうど本日メンタリストDaigoさんが 『なぜあなたの食欲が止まらないのかを科学的に解説してみた』https://www.youtube.com/watch?v=8St12BteoWw という放送をされたので…

プロテインは毒なのか?~参考文献を読んでみて~

プロテインは体に悪い? プロテインは胃に負荷を与えるって聞いたことありませんか? 先日メンタリストDaigoさんが プロテインは体に毒って話が実は… このような動画を上げられてました。 放送内容については取り上げては駄目とのことですが、 プロテインと…

『恋人と学ぶ絶倫の科学って?』から学ぶ【修正中】

『絶倫』を科学する 最初に言っておきますが、 今回の内容はかなり濃厚です。 今回注目するのは 2018年12月1日に公開された放送です。 【恋人と学ぶ絶倫の科学〜初公開!絶倫をもたらす体位】 https://www.nicovideo.jp/watch/1543594683 内容は ①男性が絶倫…

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