2020-04-20から1日間の記事一覧

正しい食物繊維の摂り方【水溶性と不溶性の違い】

<水溶性食物繊維と不溶性食物繊維> 皆さんは意識して食物繊維を摂っていますか? 厚生労働省における調査では日本人は食物繊維が不足しがち であることが報告されています。 しかし食物繊維にも水溶性と不溶性の2種類があり、 役割がだいぶ違うことは知っ…

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